こんにちは。
このブログを書いている脱ギャン父ちゃんです。
僕は10年以上、ギャンブルをやめられずに生きてきました。
気づけば、800万円の借金、家庭の不安、そして自己嫌悪に押しつぶされそうな日々。
何度も何度もやめようと思いました。
でも、そのたびに「今日だけ」「あと1回だけ」「この金額だけなら大丈夫」と自分に言い訳して、またパチンコ屋やインターネットカジノに賭けてしまう日々を繰り返しました。
■ ギャンブルにハマっていた頃は
「取り返せる」と思ってさらに深みへはまり
家族にバレないように嘘を重ね
借金で首が回らなくなり
心も時間も、お金も全部奪われていた。
■ やめようと思ったきっかけ
何度も妻にギャンブルを隠して、何度もバレて…。
そのたびに謝って、「もう二度としない」と誓ったはずなのに、結局また繰り返してしまった。
そしてついに、妻との関係は壊れてしまい、離婚することになりました。
自分が積み重ねてきた嘘と逃げが、何より大切だった家族を壊してしまった。
正直、そのときは本当に心が折れました。
でも、残ったのは「もう一度やり直したい」という想い。
戻ってきてほしい。そのために、もう逃げないと決めました。
あのときが、僕にとって「ギャンブルと本気で別れる」と決意した日だったと思います。
■ やめるためにやったこと
正直、最初は「ギャンブルを完全に遮断しよう」と思っていました。
でも、それだけだと逆にストレスが溜まって、また気持ちがぶり返すことに気づきました。
だから僕は、「遠ざけすぎない」ことも意識するようにしました。
それよりも、こんなことを意識して過ごすようになりました。ギャンブルを遠ざけようとしすぎない
「見ない」「考えない」だけでは逆に意識してしまう。冷静に向き合うことも大事。
趣味にお金を使う
ギャンブル以外の「楽しみ」をちゃんと持つ。罪悪感のないお金の使い方を覚えること。
副業を始めてみる
少額でも、自分の力でお金を稼げる感覚が、自信につながった。
「暇」な時間を作らない
一番の敵は“暇”だった。スマホをいじってる時間、寝る前の数分、そんなすき間にふと頭をよぎる。だから、予定を入れて頭も手も動かすようにした。
■ 今、このブログを書く理由
このブログは、
**「過去の自分のように苦しんでる誰か」**に届けたいと思って始めました。
ギャンブルをやめるのは簡単じゃない。
でも、心の弱さは「消す」んじゃなくて「認めてあげる」ことで前に進めるんだと僕は気づきました。
■ 最後に
このブログでは、
• ギャンブルをやめるまでのリアルな記録
• 辞めた後に起きた気持ちの変化
• 全てを失うまでの過程
なども書いていきます。
読んでくれるあなたの心が、少しでも軽くなれば嬉しいです。
よかったら、これからも読みにきてください。
⸻
ブログ名：心の弱さがギャンブルに勝った日
筆者：脱ギャン父ちゃん
年齢：30歳
家族：子供3人(離婚)
ギャンブル歴：10年以上
禁ギャン開始日：令和7年7月16日
継続日数：20日（※日々更新予定）
コメント