禁ギャン生活を続けてきた中で、俺が気づいた一番の敵は「暇」と「我慢」
暇が生み出す悪循環
暇な時間があると、考えることが増える。
1時間だけなら…とか。5千円だけなら…とか。
頭の中でギャンブル欲がどんどんどんどん膨らんでくる。
正直、暇なときに1人で手っ取り早くできることって
パチンコやネットカジノや競艇とかやったりする。
だから最近は暇を作らないように意識してる。
我慢は逆効果になる
「お金を使ったらあかん」
「借金返済を優先せなあかん」
そう思って我慢していると、結局しんどくなって、
またギャンブルでドカンと当てて
借金返済しよ。とか、
もっと遊ぼう。とか考えてしまう。
これ、ほんまに地獄への近道やった。
我慢せずにキャパ内で楽しむ
俺はもともと暇だけが大敵やと思ってたんやけど
『一生お金に困らない生き方』って本を読んだときに、
発想がめっちゃ変わって
我慢せずにお金を使うようになった。
もちろん、自分のキャパを超えへん範囲でやけど。
キャパ超えちゃうとまたもっとお金が欲しいって考えちゃうから。
自分が楽しむためのお金は「使っていい」って割り切った。
それから気持ちがかなり楽になった。
我慢でガチガチに縛るんじゃなく、【心を満たす】ことが
ギャンブルから離れる大きな力になる。
成功体験：ゴルフ練習で“暇”を潰す
実際に俺が続けてるのはゴルフの打ちっぱなし。
仕事終わりとかでもすぐに行けるし
1〜2時間はあっという間に過ぎる。
その間は集中してるから、ギャンブルのことなんて考えることもないし
終わったあとも「やってよかった」っていう達成感が残る。
これはほんまにおすすめの暇つぶし方法やと思う。
「暇」と「我慢」は、禁ギャンの最大の敵
でも、この2つをどうコントロールして向き合うかで
未来は変わってくる。
俺はそう信じて、今も一歩ずつ歩いてる。
🕊 坊やん – 脱ギャン父ちゃん｜禁ギャン36日目
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